逆宣伝？（汗）

　マクロビオティックをはじめると、男性の方が身体に変化を生じやすいと言われているらしい。

それまでの食生活とのギャップが大きいからでしょうか。

ところが私の場合、もともと一日一食は玄米を食べていたことに加え、平日の昼食と夕食は常に外食ですので、ほとんど食生活が変わっていません。

さらにこの季節は日増しにビールが美味しくなるので、ますます身体に悪そうな食生活になりつつあります。

結果として、体重も体調もまだ変化がありません。体調は元から健康体だったので変化がなくとも仕方ないのですが、体重はもうちょっと減ってほしいものです。

いろいろと知識は増えたので、食べながら「こういうモノは食べちゃいけないんだよなぁ。」とか「ちょっと陰性に傾きすぎたかな？」とか、いろいろ考えるようにはなっているのですが…。

このままだとマクロビオティックの逆宣伝になってしまいかねないので、やはり外食の部分を見直すしかなさそうですが、外食の内容を変化させるのは難しいことにあらためて気づかされます。

去年あたりから「メガなんとか」が流行ったりしていますが、もうちょっと健康に気遣った飲食店が増えて欲しいものです。

写真は7月11日の料理教室で習った「小松菜と大葉のジェノベーゼ風パスタ」「トマトとキアヌのクリアスープ」「きゅうりとラディッシュのわさび醤油和え」「蒸し野菜サラダ」。

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