温浴と深部体温(2)

先日書いた尿温度測定による深部体温アップ実験の続きです。

今回の実験テーマは、半身浴による長湯でどこまで深部体温を上げられるか。

さっそく、例によって入浴前に半分だけ出した尿温度を測定。今日は36.6度でした。平熱かも知れませんが、自分としてはまだまだ低いと思う温度です。

浴槽の湯は39.1度。長時間入浴するつもりなので、ぬるめでスタート。

入浴後しばらくして、浴槽の湯の熱さをほとんど感じなくなったので、湯温を測ると38.8度。0.3度も下がっています。これにちょっと驚きました。

浴槽からの放熱もあるかとは思いますが、短時間で下がったことを考えると私の身体との熱交換がメインでしょう。浴槽の湯の体積は私の体積の2倍くらいありますから、湯温が0.3度下がれば私の体温は0.6度くらい上がっているはず。

このあたりの計算方法は高校の授業で習ったような気がするのですが、まともに授業を受けてなかったことが悔やまれます。

ともかく、体温と湯温の差がなくなってきたので、追い焚きスイッチを入れて昇温します。

でも熱くしすぎると長時間入浴ができなくなるので、スイッチを入れたり切ったりしながら、湯温と体温を少しずつ上昇させていきました。

途中何度か湯から出て頭に冷水シャワーを当てたり、浴室の換気をしたりしてのぼせるのを防ぎながら入浴を続けること60分。

湯温は43度、それを熱いと感じないくらいに体温が上がり、汗はだらだらで、こめかみの血流も勢いよく流れているのを感じます。

時間も切りの良いところだし、もうそろそろいいだろうと思って尿温度を測定すると40.0度！ついに大台に乗せることができました！！

入浴前から比べると、3.4度も上昇しています。これで体内のガン細胞が消えたのかどうかは分かりませんが。しかし今回はいろいろなことが分かりました。

・身体と熱交換することで湯温が下がる。家庭の小さな浴槽では適温を維持するために追い焚きが必要。

・体温と湯温の差が少なければ熱さを苦痛と感じにくい。

・時間をかければ深部体温を40度以上にすることが可能。

最も重要なことは、「深部体温アップのための入浴法は、ぬるめから徐々に熱さに慣らしながら、60分以上長湯すること」なのです！

温浴施設には多彩な浴槽やサウナをはじめとする温浴設備のバリエーションがあり、入浴を楽しめる環境もあります。それは何のためにあるのか？

家庭の浴室では、追い焚き機能で「ぬるめから徐々に熱さに慣らす」ことはできても、「60分以上の長湯」はなかなかする気にならないでしょう。

誰もが楽しみながら自然に深部体温アップできる、そこに温浴施設の重要な役割があるのではないでしょうか。そういう観点でいまの浴室を見ると、変えるべき点が見つかるかも知れません。

･･････････････････････････････この記事は有料メールマガジンにて配信しております。

「日刊アクトパスNEWS」

・2016年1月26日創刊

・著者：株式会社アクトパス 代表取締役　望月 義尚

・価格：1,080円／月（税込）　年間一括購読10,800円／年（税込）

・発行：日刊（日曜祝祭日休刊）

◆ご購読のお申込みはコチラから >>>

◆温浴施設経営コンサルティングのご案内はコチラ>>>

◆メールによるお問合せはコチラ>>>

　今回も最後まで読んでいただいて、有難うございました。

このブログはBlogランキングに参加しています。

バナーをクリックして応援いただけると嬉しいです！(^O^)／

┘┘────────────────AQUTPAS Inc.

　　株式会社アクトパス　代表取締役　望月 義尚

　　〒104-0061東京都中央区銀座3-11-5　第２中山ビル７階

　　TEL：03-3524-2681　FAX：03-3547-6126

　・公式サイト： https://aqutpas.co.jp/

　・通販サイト（浴場市場）： https://www.yokujoichiba.jp/

　・Facebook： http://www.facebook.com/yoshihisa.mochizuki ──────────────────────┘┘┘

温浴と深部体温(1)

　先日社内で、体温を上げると免疫力がアップし、40度くらい(温度には諸説あり)になるとガン細胞も死滅するということが話題になりました。

しかし、そうだとしたら日本人には熱い風呂に入る習慣があるのに、どうして世の中からガンがなくならないのでしょう？体温を上げるのはそんなに難しいことなのでしょうか？

ちょっとネットで調べてみると、一口に体温と言っても外部環境に影響されやすい体表と体内では温度が異なること、そして内部が空洞状になっている臓器は温度が上がりにくいことなどが分かりました。

ということは、空洞状の臓器である膀胱の内側にある尿の温度が上がるくらいまで身体を温めることができれば、深部体温は確実に上がっているはずだよね、と話が展開していきます。

実験してみたら面白いかも、と言いつつ、何故か私の方を見る2人。

「いや、ちょっと待って。どうして俺が尿の温度を計らなくちゃいけないの？だって一応俺が社長だし。人体実験やるとしても俺じゃないよね？」

…そんな話をしていた2日後、私の机の上にはAmazonから届いたデジタル温度計が置かれていました。

米澤専務に

「自分でやったらいいじゃん！」

と言うと、

「俺はそこまで熱い風呂我慢できないから。」

とか巧妙な理由を持ち出す。

かと言ってまだ20代のうら若き女性である茜ちゃんに尿の温度を計るような人体実験を強要することもできない。

仕方なくその温度計を自分のカバンにしまいつつ、「まだやると決めた訳じゃないからな。」と牽制しておく。

そして迎えた日曜日。冬型の気圧配置で全国的に冷え込み神奈川県でも最低気温は氷点下に。寒い部屋でパソコン作業をしていたら足先が冷たく冷えきってしまい、「風呂で温めるか」と思った時にふとカバンに入っているデジタル温度計のことを思い出す。

そうだ、風呂の湯温でも計ってみようか。

金属の棒を浴槽の湯に入れるとすぐに表示温度は40度を越える。さすがデジタル温度計。

では身体が冷えきっている今、自分の尿の温度はどのくらいなのだろうか？

この強い知的好奇心には逆らうことはできず、検尿よろしく紙コップに採尿してすぐに温度を計ってみた。

すると、なんと温度計の数字は36度で止まる。そんなバカな。

いくら寒さで身体が冷えているとはいえ、常日頃から運動と温浴で体温アップに努めているし、昔海で遠泳しているときに排尿したらすごく暖かさを感じたし、雪に尿をかければどんどん融けたし、自分の尿の温度にはちょっと自信を持っていたのに。

軽くショックを受け、尿温度上昇実験を実行する決心がつきました。

いや、本当は最初から実験をするつもりがあったのかも知れません。何故なら先程の検温で全て排尿しきってしまうと次の検温ができないと思い、半分くらいは出さずに途中で止めていたのですから。

それはともかく、36度にまで冷えきった膀胱を早く温めてあげなければいけません。追い焚きスイッチをオンして浴槽に入る。さらに湯温を上げていきます。

5分経過。湯温は43度まで上昇。額に汗をかきはじめました。

10分経過。汗だらだらですが、膀胱の尿が温まるにはもっと時間が必要かもと思ってまだ我慢。

15分経過。湯温は45度も超えました。熱さ我慢が目的ではないのでここで追い焚きをストップ。

ほどなくして我慢の限界となり、浴槽から脱出。残しておいた尿を紙コップに出して検温。

浴槽に入ってから18分で尿温度は37.5度。スタート時点より1.5度上昇しています。しかし、癌を撲滅するほどの温度には至りませんでした。

今回の実験で分かったことは、体内の深部まで温度上昇させるにはかなりの加温時間が必要だろうということです。

ちょっと温まって汗をかいたくらいでは深部体温を40度前後に上げることはできませんでした。

・湯温をあまり熱くせずにもっと長時間入浴した方がいいのか？

・途中休憩をはさんで繰り返し入浴した方がいいのか？

・サウナや岩盤浴ならどうなるのか？

・運動による体温上昇はどうなのか？

興味は尽きません。今後もいろいろなパターンで試してみたいと思います。

･･････････････････････････････この記事は有料メールマガジンにて配信しております。

「日刊アクトパスNEWS」

・2016年1月26日創刊

・著者：株式会社アクトパス 代表取締役　望月 義尚

・価格：1,080円／月（税込）　年間一括購読10,800円／年（税込）

・発行：日刊（日曜祝祭日休刊）

◆ご購読のお申込みはコチラから >>>

◆温浴施設経営コンサルティングのご案内はコチラ>>>

◆メールによるお問合せはコチラ>>>

　今回も最後まで読んでいただいて、有難うございました。

このブログはBlogランキングに参加しています。

バナーをクリックして応援いただけると嬉しいです！(^O^)／

┘┘────────────────AQUTPAS Inc.

　　株式会社アクトパス　代表取締役　望月 義尚

　　〒104-0061東京都中央区銀座3-11-5　第２中山ビル７階

　　TEL：03-3524-2681　FAX：03-3547-6126

　・公式サイト： https://aqutpas.co.jp/

　・通販サイト（浴場市場）： https://www.yokujoichiba.jp/

　・Facebook： http://www.facebook.com/yoshihisa.mochizuki ──────────────────────┘┘┘